El buen descanso es la base de la salud y el equilibrio emocional. En Küme Lawentun, escuchando a quienes buscan nuestra ayuda, creamos una tintura madre única que integra la fuerza de las Flores de Bach con el poder sanador de hierbas medicinales. Su fórmula está diseñada para quienes sienten que su mente no se detiene al final del día, para quienes las preocupaciones familiares, laborales o los pensamientos constantes impiden conciliar el sueño o disfrutar de un descanso profundo. Actúa rápidamente, favoreciendo la relajación muscular, aliviando la tensión emocional y estimulando un sueño reparador. Al ser un remedio natural no tiene contraindicaciones y puede ser utilizado en todas las edades. Es más que un complemento: es una invitación a recuperar el equilibrio, calmar la mente y entregarse con confianza al descanso que restaura la vida.
Te preparamos algunos tips para que puedas dormir mejor:
- Tus últimas comidas que sean livianas y al menos dos horas antes de acostarte.
- Puedes tomar infusiones de hierbas medicinales como pasiflora o melisa para favorecer la inducción del sueño.
- Deja de utilizar tu teléfono celular o computador una o dos horas antes de dormir, para estimular al cerebro a que se relaje.
- Al acostarte, relaja los músculos del cuerpo y de la cara y regálate unos minutos para hacer relajarte.
- Trata de mantener un horario constante para dormir.
- Si puedes haz ejercicios de relajación, respiración o meditación.
- Usa ropa cómoda que permita la relajación de tu cuerpo.
- Mantén una temperatura adecuada y cuida que tus pies siempre estén abrigados.
- Si te gusta la música, puedes disfrutar de música suave y relajante o con los sonidos de la naturaleza.
- Antes de acostarte puedes tomar una ducha caliente para favorecer la relajación de tu cuerpo.
También te invitamos a revisar en nuestra página la sección de Terapias, donde desarrollamos esta terapia en forma presencial y también a distancia.
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